锻炼第25天(日记)-得明健身

锻炼第25天(日记)

心是莲花开 2026/8/29

53岁，身高150，体重55，昨天火箭班早操，团练。似乎有点练过了，今天早上很累。今天只练了早操。晚上10：20上床，10：47入睡，半夜2点醒，有点睡不着，早上6点起床吃真风各一，早上白天3次大便。没有特别的翻病反应。肚子前期变小现在又变大了，很多屁。听了火箭班的课，太多要点了，早点报名太划算了。靠自己是悟不出来的。老师怎么那么厉害，他是怎么自己研究出来的呀。


锻炼第25天(日记)
心是莲花开 2026/8/29 3
53岁，身高150，体重55，昨天火箭班早操，团练。似乎有点练过了，今天早上很累。今天只练了早操。晚上10：20上床，10：47入睡，半夜2点醒，有点睡不着，早上6点起床吃真风各一，早上白天3次大便。没有特别的翻病反应。肚子前期变小现在又变大了，很多屁。听了火箭班的课，太多要点了，早点报名太划算了。靠自己是悟不出来的。老师怎么那么厉害，他是怎么自己研究出来的呀。