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郭向阳
2026/8/29
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今天等着办事，索性我专心做了平举转体，一上一平举转体和跨步走，侧步走，很快时间就到了，身体也感觉轻松舒畅了。得明的好处就在于不挑时间地点，随时可以做一次。下午也是晒太阳的功夫做了平举高抬腿，转体和蹲起，侧压，转胯等，开始打嗝排气，而且身体很舒服，蚊子也下不了口，太开心了。只要有时间，我就做几次。坐下来休息又不知不觉哼起了小曲儿。
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