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心是莲花开
2026/8/30
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53岁，身高150，体重54。早上跟足下生火箭班带操，下午跟大千老师带操。大便3次。昨晚10点上床，10:27入睡。早上4：30起床，中午午休1小时。精力好。早上吃风1壮1，真放奇猛里带出去锻炼喝。腰一直很硬，发软有点疼。锻炼26天腰疼缓解了，道问题一直都在。期待卡丁车能帮助克服腰疼。
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