什么叫懒？就是不想动。为什么不想动？能量不够、能量淤滞、能量受到了压迫，人就不想动。一旦都抻开了之后就爱动了。你看小孩儿为啥天天多动，就是因为通顺，能量很容易出来。

除了懒病，还有拖延症。把这事干了吧，呆会再儿干吧，呆了老长时间，最后实在没办法才起来干，但凡有办法能一直拖下去，这是拖延症。拖延症的根源在哪里？就是因为我们上焦不开，能量不容易出来，不能让身体扑棱一下（立刻的意思）就起来。你看那狗，它不论怎么睡觉，你碰碰它，它扑棱就起来。人行吗？由于人长期淤滞，即使睡觉时被打扰，动动翻个身又睡了，这都是拖延症、懒病，能量在里面出不来造成的。

所以这个病看似不严重，但实际是大病，导致人整个精神面貌、事业、人生都受到极大的影响。那么等你练到正睡觉呢，一捅你扑棱就起来这种状态，就好了，早上一睁眼扑棱就起来了，这叫啥呀？这叫五脏精明、气机通顺，达到神清气爽这个程度。

你看那猫，遇到攻击的时候，不管从任何方向对它发起攻击，它 “嘭”下就能跳起一米多高，在0.01秒的时间内跳到一米高。我们虽然做不到这种程度，但是起码碰一下，能“嗖”的立起来。我们必须拒绝懒癌，拒绝拖延症，这些都是慢慢侵蚀身体的、要命的东西，因为懒病和拖延症之后就是癌症。

人只有保持非常灵活、非常敏捷的状态，头脑才能非常清醒、非常开放，人的生命力才会旺盛，生命力旺盛了才能干事，才能和别人竞争，才能挣钱，才能养活老婆孩子。

还有，千万不要多睡觉，所谓名色财食睡五欲，睡觉让人糊涂，真正身体好的人睡眠是不多的，你看成功人士有几个睡眠多的呀？企图通过不停的睡眠达到恢复能量、让人饱满充实的程度，那就南辕北辙了。越睡觉越昏沉，必须从小动开始，不停的、科学的锻炼，不停的动。

随着五脏六腑越来越通顺，睡眠所需要的时间越来越少，每次睡眠的质量会越来越高，人更多的时间会变得清醒。不要再搞睡眠战术了，越睡不好越不要去多睡，睡不好就起来动，动够了，睡眠自然就好了。