第一，站桩的时候腿部肌肉绷紧，肯定要消耗气血，站几秒钟，不会开脉，也不会出汗，几秒钟是耗用腿的能量，哪儿绷紧是耗用哪儿的能量，耗用那个地方的气，那个地方的气处在一种绷紧的状态。绷到一定程度之后，必然导致局部气血耗光了，或者耗得差不多了，人就会感觉吃力。 吃力表明腿部的气消耗得差不多了，因为别的地方都放松，胳膊这些地方肯定不耗气，局部气血耗得差不多之后怎么办呢？这个是关键，人是一个整体，都是有各个神识的，局部气血耗的差不多了之后，神识的第一反应，不管是局部神识还是全身神识，第一反应就是给局部供气血。 气机是循环的，局部打仗会调动全国的兵力、物资往局部去输送，像打中越战争一样，战争到紧张状态，全国都往那里输送物质，通过一点的紧张带动全身气血向局部输送，输送完了撤回来再输送，就把整个气血带动起来了，这就使整个人身循环代谢都起来了，它就是这样局部影响全局的，大腿肌肉的绷紧会带动全身气血的运动。 第二，由于原先没站过桩或者身体素质不是很强，大腿的上部脉或下部脉不是很通畅，脉开的不好，交通不好，自然影响全身气血向局部的输送，同时消耗掉的气血不能很好地通过脉回流到全身，导致运输紧张。全国都往那里运兵，那儿的兵又撤回来，交通线不通畅导致壅阻，阻塞，想过过不去，很着急，一线下不来，二线上不去，那么身体的神识要干什么呢？ 局部的神识和整体的神识要干什么？神识要通脉，把道路拓宽，以利于气血的往外输送。最先通的是腿上的脉，腿上脉开开，气血才能顺畅的往来。怎么开的呢？局部气血顶开的，全身的气血向那里顶，最关键是局部气血往外顶，硬撑着把腿部的脉撑开，为什么大家站时间长了突然一股热流过去？这就是脉突然开了，血液涌过去，就形成了热流，一下子脉就打开了。原先皱巴巴的或者脉很窄，气血顶顶顶一下开了，由于惯性导致血液一下子涌过去，血液是热的，涌过去之后一下子形成热流。 站桩首先是开局部的脉，随着局部的脉开之后，全国局部的交通打通之后，更多的气血涌过来，调动整个身体的气机，气机运转开来，发现更多地方的脉没有开，气血还是会受到某种程度的影响。 比如腿部的脉开了，气血浑身运动时发现内脏的脉没开，导致气血间接地也过不来，那么有燎原之势就去开内脏的脉去，从里面打通几条大的经脉。所以站桩开内脉开的很好，就是五脏六腑的脉，大的脉开的不错，从底下往外拱，有燎原之势，从腿部的气开始涌动，一直向里面拱动，从肝肾的脉一直开到心肺的脉，然后外达于上肢，上冲头顶。 气血由于局部的紧张导致层层地从下到上把其他脉节节通开。