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师一华
2026/9/2
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今天做动作会有种做上面，脚会发热的感觉，虽然都是表层。但是还是觉得身体比之前灵活了很多。
怎么说呢，就算以10年为计，即便现在没有康复，但是一直在动。希望保持一天不落的运动习惯。其他的都是锦上添花。健康可贵，但我可以一点一点的去做到。
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