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2026年16期火箭班京津冀weiwei日记
w weiwei 2026/9/3 5
早操一遍胯骨前端、附近、盆腔里紧疼肩胛骨缝疼，低头架肩做了20 来个向上抬升动作，酸，无力还是醒来太早，早晨的精神力不足

全部评论

2楼

感知力越来越灵了，身体给的信号都接得住。胯那阵痛感，是经络被拉开、在通的正常反应；顺着这些位置多拉伸，大气一转，不适会一一化掉。

2026/10/23 21:40:01

0 分享回复

1楼 w weiwei

现阶段做晃腰能拉到胯周围，左侧腰八髎及胃附近

2026/9/3 7:26:52

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