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大自然
2026/9/3
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今天在户外踏踏实实的跟练了早操（回放），还练了打卡动作，并拍了视频。
高抬腿加下蹲再加颠几下那组动作，我也按大千老师火箭班答疑课里说的，做了20多个！
真是越练越有。平时小心翼翼地做，很费劲，今天粗鲁一点，做得积极一点，有弹性一点，反而能多做一些。
听大千老师讲道德经，我对接地气有了更进一步的认识。除了走路接送小孙子，还让他放学后在草地上奔跑。
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