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郭向阳
2026/9/4
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今早跟了大千老师早操，微汗，舒服。弓步压腿的时候，不是那么自如，还需要少量多次练习，上扩，侧扩，平举转体没问题，做起来轻松惬意，而且喊上数字感觉不一样，呼吸更加畅通，锻炼效果叠加了。休息一下，又跟了大刚教练平举高抬腿，全身热乎乎的。手掌心和手指感觉发热了，肩膀酸。大臂也有酸痛感。坚持再坚持，一定会越来越好。加油加油加油加油加油
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