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银河
2026/9/4
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最近喜欢上高抬腿和俯卧撑了，带小孩出去玩的时候，时不时高抬腿几十下。屁股终于开始痒了。以前高抬腿总是带着杂力再抬，没啥感觉，学会去杂力抬之后，抬得每一下都感觉在拉筋。最近也看了各种变式高抬腿，要慢慢找到感觉再各种抬起来。
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