平举看似简单、越练越喜欢。 平举的过程中慢慢能感觉到肩部不通的部位，平举五分钟、十分钟后肩部不通部位发热、面部也发发热了，有种燃烧淤滞的感觉、有几天架肩平举后出现了发烧。 从一个人平举带动小孩一起，先是自己家的，有带动了邻居家的娃，三人组合一起平举。小朋友说还交给了自己的爸妈？！哈哈哈

原图  下载