昨天闵行体育公园团练，练完回家路上就不行了，困，困到呼吸困难，困到心悸。回家倒头就睡，晚上9点又困了，撑到10点上床，又心悸了，抓揉了心经，心包经，小肠经，放屁，人轻松了，吃了补血养肺胶囊，10：29入睡，早上4点醒，今天中午又睡了1小时45分钟，全天共睡8小时。 老师说病好是一层一层解决的。不是直线，一段时间好，一段时间又会严重，然后再好，就会再上一个台阶。所以出现问题就解决问题，不怀疑，我有信心。 有些人练不下去也是正常的，我一定要坚持下去，逆天改命，摘到最甜的果子。 练习要把握好节奏，不累，开心，像玩一样，那个乐意和气很重要。冲刺一下，要马上休息。 得明健身很神奇的地方就是，昨天团练不累，道到家就不行了。早上起来又行了。所以，一定要坚持练，补气血，早睡。今晚开始9点上床