今天6点钟先是跟了大千老师的阳明操，收获多多。上举左转体时脊柱的肩夹骨那一段骨节有挫动的感觉，平扩时右肺胸骨内有一处有微微疼痛，弓步压腿左胯越来越有感觉了。6点20分跟大刚教练早操，难度增加，比如转体胯部不跟着转。还有新动作，左右够等。出了不少汗。多练习，多学习，多经历。比起很多5年甚至10年的大伽们，大千老师20年走的这条路，我不过是刚进校门，需要学习的东西还很多，还需埋头前行～