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大自然
2026/9/8
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今早按时跟练大纲帅哥的带操，也是不急不火，拉抻得肩背发热！
然后送小孙子上学，我又继续砸篮球，还拍了今天的打卡视频。
现在身体很通透的，趁着天热，多动动，把汗出透。舒服！
带小孙子狮子吼喊乌拉。开始他手臂伸不直，五指张开伸直也做不到，后来他自己说“就像放烟花一样”，然后就做的很好！
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