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灵鑫
2026/9/9
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今天跟练早操学到了新动作拉风箱，各种动作组合起来就能解决肩紧的问题。上午出去跨步走，顺便把火箭班需要的工具准备齐了，看着心月教练的打卡视频好羡慕，我也会越来越灵活的，感觉童心未泯啊！今天做卡丁车就有进步，下午试着做了踏板凳，右侧臀部有点不舒服，找到卡点了。
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