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未济 2026/9/10 6
早晨跟大千老师做阳明操,然后跟大千老师做早操。下午跟大刚教练回放做操,每次出汗不止。迈毛200x3。学习得明文化知识。加油!!!




全部评论
1楼 和禾
练到这份上,汗出得透亮。练出一身的汗,是阳气发动、中焦运化带起来了;多温水慢慢来,大气一转,身子会被练松。
2026/10/22 21:54:08 0 分享 回复

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