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未济 2026/9/10 10
早晨跟心月老师晨练,抻拉到位,做所不能,拉伸肩胯,四肢和脏腑,有卡点就多练一练。出汗,舒畅~




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1楼 和禾
能描出那点卡顿,说明你真是练进去了。胯那点卡滞,是气血走到这儿、淤堵开始松动的信号;多温水、别憋气,大气一转,坚持练把这股滞劲儿慢慢揉开。
2026/10/22 21:46:57 0 分享 回复

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