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灵鑫
2026/9/10
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早操跟练做拉风箱的时候，左肩后侧一阵疼痛，拉到卡点了，很快就好了。正踢腿的动作拉扯到大腿内侧根部啦，这也是我膝盖内侧瘀堵的原因，因为腹部的经脉有瘀堵，所以阴经就不通。心月教练指导我以后多做踹腿和勾脚尖的动作，早点拉开膀胱经。我现在有卡点很快就能过去，这也是身体越来越好的表现，耶！
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