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清莲
2026/9/11
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自从周六见了老师，暗戳戳立志要1+5锻炼法，结果把自己练耗了，这几天都有点儿累，赶紧调整，还是要找到适合自己的节奏。
老师周三指导课，讲了做动作要有感觉，昨天带着这份指导做动作，效果斐然，下巴长了个痘，大腿根儿起了个大包
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