今天跟练了大千老师的早间操，又解锁了好几个新动作，需要辅助工具完成，第一次做还是有点难度的，但是跟练了一会儿身体就发热了，最近天开始凉了，秋燥也很明显，嘴唇有点火辣辣的。早上十点还练习了一遍小升阳操。中午吃完饭肚子疼，有点拉稀了，回来后又练习了一遍大升阳操，过了不到半小时又拉稀了。我想这个应该是翻病反应吧，反正拉完也没有其他什么不适，开心开心。下午又跟练了一遍阳明操，身体畅快。今天又是充实快乐的一天！