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未济 2026/9/12 3
早晨跟大千老师做早操。下午跟大千老师做操。迈毛10分钟。每次都出汗。




全部评论
1楼 和禾
这一身汗出得值,是动真格的。练出一身的汗,是阳气发动、中焦运化带起来了;多温水慢慢来,大气一转,身子会被练松。
2026/10/22 21:58:36 0 分享 回复

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