前天上班时忽然左侧脖子疼痛，毫无征兆，忽然就出现了，左右转头低头仰头都受限，一开始以为是被传病气了，疼的非常痛苦，各种方式做了都没有改善（无余，做动作，包括各种转体，左右够，拉风箱，冲拳，双够，四泳等等），昨天睡醒脖子更加僵硬，外关非常胀痛，自己扎了一针然后松解局部，有改善，今天醒来症状依旧没有完全缓解，直到今天听了老师公开课，意识到这应该是翻病，邪气从胸腹往外走，这两天练左右够，左侧肩膀力量比右边还强，后侧肩胛骨的拉伸感特别明显，之前的卡点消失了，继续观察，虽然这个过程很痛苦，但是对我来说是个很好的观察机会！