跟练左右够(日记)-得明健身

跟练左右够(日记)

月桃纪 2026/9/13

早上起来发现嘴唇右上角长了个痘痘，还有点疼，不影响，继续跟操。今天跟练了大千老师的早间操，稍微起来晚了一点，早上七点多起来跟练的，又解锁了新动作，用长棍左右够，还不是很会，没感受到拉伸的感觉。用砖头左右够还是比较费劲的，可能肩膀手臂力量还是不够吧，继续感受吧。但是很快身体就发热了，练完意犹未尽，我自己又增加了弓步压腿，迈毛，俯卧撑，很舒爽。做完心情舒畅，做早饭去喽！


跟练左右够(日记)
月桃纪 2026/9/13 13
早上起来发现嘴唇右上角长了个痘痘，还有点疼，不影响，继续跟操。今天跟练了大千老师的早间操，稍微起来晚了一点，早上七点多起来跟练的，又解锁了新动作，用长棍左右够，还不是很会，没感受到拉伸的感觉。用砖头左右够还是比较费劲的，可能肩膀手臂力量还是不够吧，继续感受吧。但是很快身体就发热了，练完意犹未尽，我自己又增加了弓步压腿，迈毛，俯卧撑，很舒爽。做完心情舒畅，做早饭去喽！