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平举要点(日记)
型妈 2026/9/14 21
平举要点:双手平举，五指张开、伸直，手心冲下或冲前，肩关节、肘关节、腕关节同时向两侧发力拉抻。现在每次跟练会关注到这些要点，不求快，只求做到位。

全部评论

2楼

抓要点抓得特别到位！不求快、只求做到位，这个锻炼心态特别好，坚持下去慢慢感受身体变化！

2026/9/15 13:03:29

0 分享回复

1楼

娇小玲珑

不错，继续加油

2026/9/15 11:05:41

0 分享回复

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