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霞光0922
2026/9/14
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今天基础班开班第一天，早上来了跟练了早操和工间操，练完微微出汗，虽是姨妈第二天，心里感觉动一下让淤血排得更顺畅点，做完肚子和腰是有点不舒服，下午抽时间在肚子和腰是做了一下泥灸热敷，肚子热了，不适感也消失了。
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