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望梅
2026/9/14
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9月14日
今天右边胯和臀酸胀酸胀的，跟完操拍打的时候一直拍这个地方，越拍越胀，胀得还特别舒服，右手大拇指、大鱼际和右手食指也是酸胀酸胀的，还有右手合谷穴周围都是这种酸胀的感觉，右手大拇指又出了一片紫色的痕印。
每天跟操中吐痰不断，好像是从胸腔吐出来的，排气也不断。今天打卡高抬腿拉臀和升级片立式拉腹，强度在增加，做完微微出汗。
加油，坚持就是胜利。
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