整理：糖糖
墨橋：凡所外求皆魔障，唯有己悟是真知。延展一下，于人，于健康，就是凡所外求皆魔障，唯有己有是真得。又叫：正气存内，百邪不干。
阿林：怎么才能正气内存？
墨橋：@阿林 可以简单理解为：①于肉身是坎中之一阳生，也就是保护好肾气（不熬夜、不纵欲等）；②于精神上就是心念纯正无邪，非礼勿视系列，正直阳光积极向上。
合而为心肾相交，水火即济。疾病见到你都得绕道狂奔。
师：@阿林 首先要理解什么是正气。这个跟浩然正气是否是一个气？这个正气跟道德观有没有关呢？其实我们给健康赋予太多的道德绑架了。坏人就没有正气存内的正气吗？有人还把健康赋予太多的宗教含义，以为修好行善积德就能换得健康。其实道德宗教，法律法规，各种礼数，都是后天强加给人的。你身体里的五脏六腑可读不懂。
黑土地：以前纳闷为什么好人身体还有那么多病，不是好人有好报么？
师：黄帝内经上古天真论开篇就说，气脉常通，肾气有余，既健康又长寿。无论是好人坏人，只能做到气脉常通，就可以拥有健康。
安若：我好像也不是个坏人，当然我没啥钱。所以还不能确认我这病都是自己气自己来的么，还是上辈子造孽？
师：上辈子造孽只是一种自我安慰，你不能说他错，但是也不能说他对。
安若：佛说前世业力牵引，可是我也不知道。
雎遥：那坏人做坏事也有自己的业障吧？
曦琳：业力可以说有，也可以说没有。
师：我说的道理都过于极端，我们常人做不到。他让你割肉饲虎，你去吗？他让你一坐不起，直至证悟菩提，你一直坐着吗？太极端了。为了一个获得健康，没必要这样。就像陈晓旭得乳腺癌一样，本来就是肝郁气滞，疏解肝郁，畅达心情就好了。何必舍近求远去念佛呢？
黑土地：那就先去做能做的，还能获得健康的。
安若：我觉得可以向内求找原因，但是不能全赖自己吧，不会憋坏吗？我就觉得是不是憋坏了，不知道怎么释放。
师：我感觉你就是憋住了。憋住了就大声喊，把压力释放出来，跟着本能走。如果喊不出来了，就让人带着你喊，慢慢就喊出来了。为什么好人不长命，坏人活千年？这句话有一定道理。
安若：好人把自己气着了，先走了；坏人气血畅通，大限未到么。
师：坏人更容易按照本性活着，好人容易被道德礼数所约束。其实你会发现好坏无关健康，能够顺其性生活的人才健康。想做就能去做，又没有栽跟头，并且自我感觉良好的人，健康。西方早就做过这种调查研究，最后发现自认为生活事业成功的人长寿。孙中山是好人吧，为什么短命？鲁迅好人吧，为什么短命？颜回好人吧，为什么短命？
冰雨：天妒英才.
安若：那教育从小不是都让人循规蹈矩，然后压着本性？
师：所以教育是失败的。把人教育成木头。不是天妒英才，是他自己作的。鲁迅一辈子悲愤，所以肺癌死了；孙中山屡次起义，屡次失败，所以肝癌死了；颜回发奋读书过于用功，最后毒发身亡。
冰雨：早慧易折，这是为什么呢？
师：@冰雨 有一定道理，就像早春花开过早冻死了一样。
安若：我对婚姻好奇一些观念，什么三从四德，女人应该怎样怎样，可是男人咋感觉也不太懂事？所以教育孩子这里，我也有点不解，感觉谈不上教育孩子，自己还没搞明白。
师：@安若 你可以读一下关于我育儿的文章，自然明白。
得明健身 http://dmjs.info/m/dv_topic/list.asp?boardid=786690
随便浏览着看。
中医小白：从小应该是放纵的，后来发现放纵会受到惩罚，然后才收敛。孙悟空的成长史，就是一个人的成长经历。
师：要放纵与收敛相结合。人的一生就是绽放与自闭的挣扎。我们大人经过社会的磨砺，不再绽放，学会了自我封闭，自我保护，结果呢？你让你们的心门关闭，经脉就开始堵塞。黄帝内经已经说的很清楚，心者五脏之大主。
冰雨：我觉得我在与孩子一起成长，谈不上教育，也不懂得该怎么教育。我从小压着，长大也压着，感觉憋的，天天思考道德伦理。做不出来，就压抑。了。
随缘：@安若 那是你被佛家洗脑了，才纠结
师：不要天天思考，思则气结。要学会感受和享受，这样慢慢的你的经脉就打开了。其实解决心结的最好的办法就是通过导引，把内心身体不好的东西导引出来，我感觉比吃药强。给你们看个链接 http://dmjs.info/m/dv_topic/list.asp?boardid=1129081。
这里有大量学员，通过得明健身导引获得健康的实例，大家都可以看看。
我告诉你们一个导引的大秘密，听不听？
南星：讲。
师：其实道理很简单。无论是外感寒暑燥湿风火进入人的身体，或者是七情所伤，五脏六腑有疾患，都可以通过导引的办法，排出体外。医圣张仲景的伤寒论，对治外邪的办法，以汗吐下最为典型，就是经典的向外排邪的方式方法。这本来也是人的本能。
中国导引术悠远流长，无论对急性病还是慢性病，只要方法得当，都可以导内邪那些外出。这就像家里养了耗子，无论是外边来的，还是家里自己生的，你给他排出去就好了。有的在排邪的过程当中，还没有排出去，邪气就被正气化掉。但是大多数顽固性病邪，肯定有一个外排疾病和明显翻病的过程。古人说的很清楚，疾病由四肢走脏腑属于病重，从脏腑走四肢属于病轻。这就是病邪自己向外走的一种表现形式。
举个例子：虚证和实证吧，也就是虚邪，我们很多学员练上得明导引之后，都会出现不同的排外邪，比如拉肚子，呕吐，四肢身体发疹子，头痛，甚至发烧，发脾气。有人说虚证怎么排邪？其实虚证也排邪，知道为啥吗？其实很多看似是虚证，他为什么虚？如果经脉通它能虚吗？
雎遥：经脉都不通。
师：就像很多偏远山区的村庄穷，为什么穷？还不是在大山里路不通？如果道路通了，他还会穷吗？我们很多人看似虚症，其实都是经脉不通。所以这些人在补虚的同时一定要通经脉，通经脉可以通过药物也可以通过导引，把经脉导开。经脉通，真气过，他就不虚了。如果一味的上补药，这就是老话，常说的虚不受补。经脉都不通了，他怎么接受补药？
春暖花开：嗯嗯。
师：很多一吃补药就上火，为啥会上火？有的吃个橘子都上火。就是能量下不去，经脉不通，运化不开呀。救济粮下来了，但是运不进去，堆在那儿不就化火吗？这就是虚不受补。通过对你的病症的诊断，找到哪条经络不通，然后通过导引把它整通。比如前些日子那个人讲的静脉曲张，好像是腿部的吧，通过观察腿部哪里静脉曲张，判断是哪条经络堵了，然后有针对性把经络导引通畅。经脉里面的静脉血能够回流，不再压迫血管外鼓，他不就不曲张了吗？道理非常简单，So easy。
黑土地：哇哦！我感觉好像通了一点点。
师：当然吃药也解决问题，通过吃通经药，把经络打通。但是你会发现一个现象，靠常年吃药的有几个身体真正健康的？但是通过导引，能让身体越来越健康。这种主动导引的方式，可以根本改善一个人的体质，让他从不健康到健康再到强壮。
修真：嗯，有道理。
随缘：@师 你所理解的导引咋操作？
师：@随缘 这个就是咱们的得明健身，一套系统化的导引术。他目前分6个阶段12级，层层进阶。
随缘：@师 就是拉筋吗？
师：@随缘 不是拉筋，我给你看篇文章。
得明健身-考级的意义：http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1027308&k=12%BC%B6
这个是咱们得明健身的考级标准。只公布了6个阶段，12级具体内容对外没有公布。
大家不要把导引理解成拉筋，你们看看咱们这个定级标准就知道了
安若：导引就是类似运动疗法。运动法门很多，但是要精通经理运行的人不多是吧？瑜伽是不是也可以？
坐看云起：@安若 我单位有练瑜伽的，效果都不好，这儿痛那儿病的。
小橘子：其实，很多运动都有效果在，只不过不是特别有针对性。
安若：我感觉缺懂经脉运行指导的人吧？大千老师肯定懂方法，所以指导人事半功倍。瞎运动估计没什么改变 。
师：你们简单看一下6个阶段大致就了解怎么回事儿。
随缘：我们道家的导引是打坐练气，，中医的导引是拉筋，也有练动作的。我们道家正一派的，是打坐练气，吐纳，吐旧呐新，把浊气吐出，精气吸入。你没有恒心肯定不行，要长时间积累的，
师：@随缘 这个初期不要练吐纳，呼吸。在身形没有导引开的前提下尽量不要练呼吸，吐纳和练气。
随缘：@师 我们有师傅教。自己瞎练肯定不行。
师：@随缘 对于老百姓来说练不了，容易走火入魔。接下来我会给大家详细讲一讲咱们的导引术，对于很多人是一个崭新的一个认识，神奇不神奇，你们练练就知道了。
坐看云起：功在平常，其实最好的健身方式就是融在生活里，随时随地可练，这样久久自然见效，如果要抛开一切专门去练的话，就太脱离生活了，不接地气。你看很多长寿老人，人家也没有专门的练什么，就是生活符合自然，爱劳作，心态好，就容易健康。
大千老师说的这个导引术，我觉得就很符合现在的实际生活需要，我们脱离不了现实生活，又不可能像劳动人民那样整天劳作，那么我们就见缝插针的练一练，效果自然就有了。
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