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第一天练习(日记)
海月 2026/9/15 22
早上跟完了早操，练完热起来了，感觉挺好的，一天工作也很有精神。工间操太忙没有跟，晚上回来补上，练完出汗比较热。第一天感觉课程有点乱，还没整太明白

全部评论

3楼

宁静的海

热起来是经络开始疏通的信号，工作有精神，这都代表着元气升发起来了，每天坚持，身体会越来越轻松。

2026/9/16 18:32:04

0 分享回复

2楼

跟着每日清单走，就不会凌乱啦，有不明白多在组内交流哈，再忙也不忘把锻炼补上，坚持得太好了点赞！记得理论课也不落下哈，能够极大增强我们锻炼的信心，理论是底气～

2026/9/16 16:55:34

0 分享回复

1楼

早操练完热起来、工作有精神，说明状态在往上走。工间操晚上补上也挺好，出汗热说明通畅。咱们会员群里有课表，过几天熟悉节奏就顺了。

2026/9/15 21:21:29

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