早起走动后， 做20个冲臂， 比以前费劲多了。 前一段波罗教练在群里说了打沙袋的好处， 我赶紧买了一个。 昨天打完我小臂发热。 以前冲臂拉动乳根穴， 一气做30个很惬意， 现在感到拉到大扇一样， 体积大了， 不得不悠着劲慢慢做， 力求稳。 左边紧， 紧牵拉到左后背， 拽到整个左腋下一条， 拽到左脖埂到耳朵…… 20个冲臂做完 飞快跑厕所拉肚子。 肚子巨疼，冷疼， 肚子像圆筒形房子， 里面从上到下， 又从下到上， 正有东西在纷纷掉落， 像墙皮大片从墙体脱落， 有的像泥石流滑坡…… 倾泻而下…… 势不可挡。 疼就是， 那种寒凉的东西， 在剥离时产生的痛。 腹腔里剧烈激荡时， 仿佛天摇地动。 难怪说人体是个小宇宙， 都是来自于眼耳鼻舌身意的“感”。 感的就是一团气， 没有气就没有感了。 老师书上说的真对。