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9.16(日记)
昱暄 2026/9/16 12
早操一遍，打嗝

全部评论

2楼

宁静的海

打完嗝就好，这是中焦在发动、气机在转。早操一遍已是把真气叫起来了，坚持天天跟，从内到外都暖起来。

2026/9/17 18:44:25

0 分享回复

1楼

早操一遍，打嗝，是中焦浊气在往外排，气机被搅动了。继续练，等下面通了，气会往下走。

2026/9/16 22:23:34

0 分享回复

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