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基础班跟练第四天(日记)
人间四月 2026/9/16 20
很喜欢侧弯和侧步走这两个动作，不知道右手在上时手指有麻酥的感觉，左手在上没有这种感觉。侧步走感觉身体绽放放松

全部评论

2楼

右手麻酥是好信号——气通到手指了，只是还没完全通顺，所以有麻感。左手没感觉，可能是左边相对通畅，也可能是左边瘀滞更深、气还没顶到那儿，继续练会慢慢有反应的。

侧步走能让身体绽放放松，说明胯在打开、气机在舒展，这是很好的状态。两边不一样不用急，身体本来就不对称，练着练着会慢慢平衡。🌹

2026/9/17 12:42:22

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1楼

右手在上时手指麻酥，左手没有，说明你左侧胆经和右侧的通道状况不一样，右边的手三阳经更堵一些，气冲过去才会有反应。

侧步走感觉绽放放松，说明这个动作正好对你路子，把两侧拉开了。继续练，加油！

2026/9/16 22:20:25

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