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逍遥一笑2026
2026/9/16
 11
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早跟基础班早操一节。
又练了会儿狮子吼的撑脸、拔舌根。
上午做了一节工间操。
午睡后跟练大升阳操10分钟版。
下午抽空练了10分钟。
晚上又练大升阳操10分钟版。
今天忽然感觉右边肩胛部位有线状的疼痛，有一段时间不疼了，但是比参加得明前的疼痛线短了点儿。看来是病情反反复复啊，波浪式前进。
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