现代人得病不是药物能够完全解决的。现在很多人有一个既定的思维方式，不舒服了就吃药，不舒服了就去医院让医生给治。实际上某种程度陷入了一个误区。

很多人说累了就需要休息，睡觉躺着、趴着、坐着？就想通过不停的休息、睡觉让自己缓上来。

但是会发现事与愿违，很多人30岁以后咋睡也没精力、体力，精神各方面都越来越差。累了到底是该动起来还是该养着呢？

人的能量必须通过不断地合理地运动来获得，现代人工作和生活环境导致身体郁滞厉害，不适合静养，更适合动态的锻炼。

动则升阳，得明健身是动态的健身方式，更适合现代人的体质。