只要你爱好健身,或者想通过健身来为身体的健康保驾护航,都可以练习。
尤其适合:
长期缺乏运动的,比如久坐办公室的白领一族;
被慢性病困扰的,如三高患者等亚健康及疾病人群;
身体虚弱者,如产后妈妈们。
最优年龄推荐:25-60岁。实践证明,这个年龄段练习得明健身效果最为显著!
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水木 2023/2/18 | |
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得明健身适用人群广泛。
只要你爱好健身,或者想通过健身来为身体的健康保驾护航,都可以练习。 尤其适合: 长期缺乏运动的,比如久坐办公室的白领一族; 被慢性病困扰的,如三高患者等亚健康及疾病人群; 身体虚弱者,如产后妈妈们。 最优年龄推荐:25-60岁。实践证明,这个年龄段练习得明健身效果最为显著! |