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水木 2023/2/18
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得明健身适用人群广泛

只要你爱好健身,或者想通过健身来为身体的健康保驾护航,都可以练习。

尤其适合:

长期缺乏运动的,比如久坐办公室的白领一族;

被慢性病困扰的,如三高患者等亚健康及疾病人群;

身体虚弱者,如产后妈妈们。

最优年龄推荐:25-60岁。实践证明,这个年龄段练习得明健身效果最为显著!



全部评论
1楼 可乐
为什么要健身?不舒服的时候吃药、静养不行吗?

现代人得病不是药物能够完全解决的。现在很多人有一个既定的思维方式,不舒服了就吃药,不舒服了就去医院让医生给治。实际上某种程度陷入了一个误区。

很多人说累了就需要休息,睡觉躺着、趴着、坐着?就想通过不停的休息、睡觉让自己缓上来。

但是会发现事与愿违,很多人30岁以后咋睡也没精力、体力,精神各方面都越来越差。累了到底是该动起来还是该养着呢?

人的能量必须通过不断地合理地运动来获得,现代人工作和生活环境导致身体郁滞厉害,不适合静养,更适合动态的锻炼。

动则升阳,得明健身是动态的健身方式,更适合现代人的体质。

2023/7/26 11:11:38 0 回复

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