这是得明健身的魅力所在，区别于所有健身，更适合现代人！

现代人患亚健康和多数慢性疾病的根本原因是什么？

绝大多数亚健康和慢性疾病的主因，并不是污染，也不是食物，也不是抽烟喝酒。

而是由于人们生活方式的改变和情绪的紧张压抑，导致五脏不通、经脉瘀阻，从而引起的一系列症状和疾病。

高血压、冠心病、糖尿病、肾病，凡是现代人得的病，还有类风湿、关节炎，本质上都是这个原因，只是表现形式和程度不同而已。

五脏六腑、四肢百骸，通过经脉互相联系，只要拽动经脉、通畅四肢，就可以调化五脏六腑，从而达到治疗百病的目的。

道理就这么简单！

一、经脉是生命能量运行的高速公路

那么什么是“经脉”？

所谓经脉，是经络的最重要的组成部分。

经络分经脉和络脉，大的脉叫经脉，细小的分枝叫络脉。

经脉、络脉统称经络，都是人体能量的通道，而经脉是能量通道的高速公路，也就是说是能量最重要的通道。

所以，得明健身的重点是通畅经脉。

这个解释里又出现了第2个词——“能量”。经脉和能量，是咱们贯彻始终的概念。

要想生命力强，记忆力体力爆棚，必须让让经脉通顺、宽阔，能量充足！

二、通畅十二经脉是基础

人体经脉主要由十二条正经和奇经八脉组成。

十二条正经包括：手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。

奇经八脉包括：督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉。

得明健身主要练习的是十二经脉。

因为十二经脉的通畅是前提，只有十二经脉通畅，接下来的奇经八脉才能通顺。

这好比十二经脉相当于黄河、长江等大河大江，奇经八脉相当于连接这些江河的湖泊一样。

只有长江黄河水量满了之后才会溢入太湖、洞庭湖、鄱阳湖这样的大湖。

所以凡是上来只练奇经八脉的都是舍本逐末。忘了次序。

这又像家里连馒头、烧饼、米饭都没有，却去奢求吃上燕窝鱼翅？

三、直指生命能量

我们的十二经脉内连五脏六腑，外络四肢百骸。

这里五脏六腑是干什么的？是能量储存运化的场所。

什么是能量呢？传统中医没提能量这个概念，但其实《黄帝内经》里面的气就是能量的一种表现。

内经中大量篇幅在说气血、正气、阴气、阳气、营气、卫气、五脏六腑之气，甚至包括你的思维意志，都是能量的一种表现。

我们的理论根植于中医又不局限于中医，不去讲五运六气，五行八卦等建立在模型基础上的概念。

我们借鉴中医的经络和对生命的认知，直接着眼于能量或气，去探讨生命的本质和奥秘。