今天没来得及跟直播，跟的足下生教练上期回放。早上起来后脑勺痛，昨晚出汗有些多，有些着凉。练习过程中出汗非常多，头痛立马缓解，感觉寒气都出来了，练习完成之后收汗也很快，真的体会到了大气所过春暖花开的感觉。这次跟练开胯比较多，晃身的时候胯内部感觉有股热流，充满整个胯和屁股，温温热热的很舒服；晃身最痛的部位仍然是中脘附近。身体的主要卡点仍然是在胯部，右胯更为明显，右膝卡滞感明显，下蹲比较费力，两膝盖不舒服，明显感觉右侧胯根部有一个大的结节卡住了。继续练，争取早日通开。