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鼻炎(日记)
薇 2026/9/17 19
今天中午跟练了高抬腿后，疯狂打了好多个喷嚏，本身最近也犯鼻炎，经常鼻涕倒流，鼻子堵，另外右胳膊肘窝有点痒。

全部评论

3楼

可以配合脸部无余，按摩苹果肌和鼻通穴位置。

身体整体素质上去了，鼻炎问题也会改善的。

2026/9/19 18:18:36

0 分享回复

2楼

高抬腿后连续打喷嚏，是锻炼升阳，鼻腔里的寒浊往外排，和鼻炎叠加在一起了。肘窝发痒，是气血疏通的反应。保持适度练习，动作放缓，多留意身体信号，很棒，坚持感受身体变化！

2026/9/18 21:10:01

0 分享回复

1楼

高抬腿后连续打喷嚏，是锻炼升阳，鼻腔里的寒浊往外排，和鼻炎叠加在一起了。肘窝发痒，是气血疏通的反应。保持适度练习，动作放缓，多留意身体信号，很棒，坚持感受身体变化！

2026/9/18 21:09:58

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