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未济 2026/9/17 4
早晨跟心月师姐做早操,下午跟大千老师回放练操,出汗。迈毛10分钟。看大千老师讲课回放,学到很多新知识,感恩大千老师。




全部评论
1楼 和禾
练到这份上,汗出得透亮。练出一身的汗,是阳气发动、中焦运化带起来了;多温水慢慢来,大气一转,身子会被练松。
2026/10/22 22:25:52 0 分享 回复

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