切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
人间四月 2026/9/17 24
早晨准时晨练,平扩和上扩总感觉脖子被抻拉,肩放松,胸腘没拉伸到,找不到拉伸感觉。晚上大千老师讲的滑步走好像回到了童年,练完很开心




全部评论
1楼 宁静的海
滑步走练完像回到童年,这种开心就是身体找回了本能的松弛感,太好了!平扩上扩脖子被抻拉是上焦在开,胸腘暂时找不到感觉别急,多练几次路就通了。开心练,慢慢来。
2026/9/18 18:41:46 0 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
11.13(日记)郁郁葱葱
二十九期基础班江苏清朗日记清朗
Day54 11.12 锻炼日记(日记)燕子飞飏
9.17(日记)萱
基础班第四天(日记)善慧
跟操第五天(日记)glenn
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
基础班第五天跟练(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=18046460&innerflag=0