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需要耐心(日记)
大自然 2026/9/18 37
这两天，白猫黑猫，想到的都试试，健身也是“只要练不死，就往死里练（昨天）”[偷笑] 耳朵还闷，游走式的，显然就是一团气堵着出不来[发呆] 我练操都不累的，可见日积月累的堵，需要慢慢通！下载

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大自然

1楼

侧边拉伸多练练，侧弯，拿砖上举，三指操都练练，看哪个动作能拉到卡点，外加耳疗，双拳贯耳按摩疏通，狮子吼，会好起来的

2026/9/19 10:15:06

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大自然 回复: 大自然2026/9/19 15:54:55

多谢关心！好的。

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