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jfy0512
2026/9/18
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虽然很久没人看日记了，姑且还是写着吧。
最近工作忙，动的少，只有每天晚上回家吃完饭跟一节操。
今天大千老师的操好刺激，直接上强度。棍子版平举转体，蹲起，弓步压腿，还有举砖头版三扩，拉风箱，开贝壳，速度也快练完浑身都是汗。
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