健身需要经历一个过程，而且好转是曲线上升的，但是最终只要你坚持下来，肯定都是往好的大方向去转变的 中间会经历一些波折，比如会感觉身体下滑反而比以前更差，有时候身体通脉后暂时性气血比以前更差就会出现这个反应！及时补充气血，注意休息过段时间就可以调整 还有会经历一个瓶颈期，就是效果平平，没啥明显效果，这个就是瓶颈期，可能几个星期或者几个月，度过了就好，潜移默化中，她其实是为了后期的一个能量的积累，积累到一定程度就会升级

最近，感觉心口时不时的堵得慌，闷闷的感觉，情绪感觉也不受控制了，对娃娃也没啥耐心了，多说一句废话，感觉整个人就要炸毛了一样，超级没有耐心 这是翻情绪病吗？ 感觉这段时间锻炼有拉到小腹更深层次的结了，希望是翻病吧！