请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
望梅
2026/9/19
 42
|
|
|
9月19日
今天按照大刚教练讲的蹲起转体时先上身转体再下蹲，觉得自然顺畅多了，前几天照葫芦画瓢不得要领??做平扩时我用的是矿泉水瓶，上举用的是半块砖，跟完操微汗，脚底全是湿的，屁股和大腿根这几天都是酸胀酸胀的，拍打时两个胳膊和足阳明胃经痒的不得了，痰多，好像是从胸腔出来的。
加油，坚持就是胜利。
|
|
