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心若阳光
2026/9/20
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早起再次跟班主任前天的回放，记住一个点：变换肩膀的角度，找到卡点，在卡点上重复磨每天至少200次，卡点就会突破。
我找到自己卡点的角度是双手上扩，拉到脖子右侧耳朵下面一根筋嘣嘣响，连续拉第三天，感到响声减轻了，那根筋似乎也变薄啦。加油??
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