昨晚1-3点左右醒了一个半小时，早上6：34醒，来不及早操了，在单位早操。最近经常拉到有问题的部位，浑身疼，越是疼越要拉，拉过去了就上升一个台阶了。疼的地方晚上用精油涂了刮一刮，早上就轻松很多。 腰疼最初用精油刮很有效，最近又解锁了，对痛点部位进行拉伸，适当扭转，腰会持力后，腰疼轻了很多。期待能最终从根源解决腰疼。 最近两天没有吃奇风，体力似乎也还可以。幸亏有粉，保驾护航度过早期体力差，跟上锻炼节奏。 最近会突然身体很热，半夜醒几次，热得一身汗，空调照常开，怎么会这么热呢？白天锻炼后也经常浑身发烧，一层薄汗，脚也热乎乎的。大刚教练说锻炼后不要买衣服，本来以为是肩膀变宽，身材变化，买了后面不能穿，现在发现，身体好了，厚的衣服也穿不住，太热了。羊绒衣，厚羽绒服，大棉裤，估计都用不上了。衣橱可以好好清理一下。飞跃鞋到了，很好穿，以后真的省钱了，哈哈。