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望梅 2026/9/21 11
9月21日 蹲起转体越做越有感觉了,屁股和大腿根部这段时间一直酸胀酸胀的,跟完操微汗,脚底是湿的,肚脐周围、胃和乳房凉凉的。 做晃腰、弓步压腿和侧抬腿时腹部水声太响了,睡觉时腹部、胃部的水声没有以往那么频繁了,睡眠越来越好了。 痰一如既往地多,都是从胸腔里出来的,口水也是黏黏的。




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