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2026年9月22日(日记)
执者失之 2026/9/22 23
昨天和今天排气排便明显变多，练习的时候很想多做拉伸肠胃的动作，练的时候能感觉到肚子硬块的存在。昨天晚上睡前右腿大腿外侧发痒。

全部评论

执者失之

1楼

宁静的海

排气排便多了、肚子硬块摸得着，是中焦陈寒在化开、运化恢复的好现象；右腿外侧发痒是胆经往外出浊气。顺着身体想拉伸就多拉拉，路正通着，继续加油！

2026/9/23 18:30:02

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执者失之 回复: 执者失之2026/9/23 19:33:32

谢谢教练！继续努力！

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