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八期量子班东北心平气和-黑龙江日记
心心平气和-黑龙江 2026/9/23 14
今天录打卡视频，左侧耸肩停留几秒钟，左侧胳膊有点要抽麻筋的感觉。双肩向前扣左侧咯噔声大。

全部评论

心平气和-黑龙江

1楼

日常锻炼，可以把关注点往左胳膊上放一点，多练，多动这个位置。

2026/9/24 18:07:45

0 分享回复

心 心平气和-黑龙江 回复: 心平气和-黑龙江2026/9/28 19:27:57

好的，谢谢组长

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