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9.23(日记)
上上官尔照 2026/9/23 19
早上跟操人热起来，感觉阳气升起，后来工作一忙又头晕，精气神不足，有点无力。这种随时随地运动的习惯还没养成，运动时间还是太少。感谢师兄指导动作，让我知道翻病出现后的应对方法。

全部评论

1楼

早上跟操身体发热，真切感受到阳气升起来，特别好👍 只是忙碌工作消耗大，又出现头晕乏力，这也是身体在提醒咱们，气血还不够稳固。（建议你可以尝试喝齐猛➕奇真）

随时随地动起来的习惯需要慢慢培养，不用着急，一点点增加日常练习。懂得翻病之后如何应对，心里就更踏实了，继续好好关照身体。

2026/9/24 6:18:47

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