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和禾
2026/9/24
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现在做操越来越能感受胯部的卡顿，每做一下都能里面有声响，这是之前没有的，而且有时候会觉得大腿根有不对劲的地方，会自己下蹲或者是压腿的方式去找里面错位的点，自己给它正过来，每次会咔吧响一下，然后就能觉得大腿根这归位了。
现在肩部的响动也更多了，拉风箱的时候明显能觉得后脑到颈部有很多小沙粒，在互相摩擦。
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